BLOG
Forbody ile Hareketin Gücünü Keşfet
Pilates: Hem Zihninize Hem Bedeninize İyi Gelecek Bir Pratik
Modern yaşamın temposu içinde bedenimiz kadar zihnimiz de yoruluyor. Gün boyu masa başında geçirilen saatler, yanlış duruş alışkanlıkları ve artan stres düzeyi, fiziksel ve ruhsal dengenin bozulmasına neden oluyor. İşte tam da bu noktada pilates devreye giriyor.
Devamını Oku
Fitness Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler ve Püf Noktalar
Fitness, yalnızca fiziksel görünümle ilgili değil; dayanıklılık, güç, esneklik ve genel yaşam kalitesini artıran bir yaşam pratiğidir. Ancak etkili ve sürdürülebilir bir fitness rutini oluşturmanın yolu, sadece ağırlık kaldırmaktan veya koşu bandında zaman geçirmekten geçmiyor.
Devamını Oku
Ruh Haline Göre Egzersiz Seçimi: Hangi Gün Ne Yapmalı?
Bazı günler enerjimiz tavan yapar, bazı günler ise yataktan çıkmak bile bir başarıdır. Spor yapmak istiyoruz ama ne yapacağımızı ya da nereden başlayacağımızı bilemediğimiz anlar çok oluyor, değil mi? İyi haber: Her ruh haline uygun bir egzersiz var!
Devamını Oku
© Copyright 2025 Forbody All Right Reserved.